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道教养生功
发布时间:2011-09-27 21:44:00
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道教养生功


道教的养生功法其中有三大体系,第一是排除毒素,第二是补元气,第三是通经络;我们在日常生活当中,不管自己是什么职业也好,都不能一直去消耗自己的元气,每个人的元气早有定数,如果一味地耗尽的话,那么人也是尽头的时候了,比如我们知道,现在的运动员,为什么寿命都不是很长呢?那是因为运动员早就先消耗了很多的元气,而站桩术就是最好的补元气方法。

开始:舌尖顶上鄂,微微提肛门,为什么要提肛门呢,那是因为肛门是任督二脉的出口之一,另一个就是口了,一般是为吐纳,所以非常重要,在呼吸的时候,要求是,意味深长,而且呼气或者吸气都要匀缓,而且还不能紧张,要放松其自然,气会在身体良好地运行,基本的桩功为,双膝微屈,这是三大体系最重要的一节。


整体意识:

意思是说心神合一,不要有其它杂念,如果你是练功冶病的话,如果是手痛,你不要一直想着手痛,那么你就怎么练也练不好的。

意识:

也就是说一个人的意识问题,可以决定很多的事情,比如,你容易发脾气,所以会伤肝;同样的两个人,都得了癌症,你告诉他们两种结果,一个说没有什么事,一点病也没有,告诉另外一位说他活不了几天,那么病人的结果完全不一样呢,总而言之,道教认为,意念是非常重要的一环。


颤抖意识:

颤抖的意思是将自己的身体调正到合适的状态,道教认为,人的生命吼是有节律的,比如说,我们的本命年来了,就是一个节律而以,每一年就十二个月份,都有着对身体不同的影响,气场弱的时候,就要做相应的调解。


自由桩:

自由桩主要是用来冶疗疾病所用,一般冶疗病症的方法是,阴病阳来治,阳病阴来治,就是在意念的时候,阴病就想着太阳,阳病就想着月亮,想,就是意念,想的同时意念到自己的病痛处方可。


收功要做的事情:

首先提肛,然后在收腹,气沉丹田,在呼吸;看起来是不是很容易?其实做起来的时候就不是那么容易了,不相信你就试试看吧,注意事项,在呼气的时候,就不要一下就松了,要掌握呼吸的节奏和提肛的要领,慢慢就习惯了。


 

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